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PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

ESCALADA DEPORTIVA

Autor: MACIA, DAVID

Sección: DEPORTES - DEPORTES GRAL

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

17,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DESNIVEL
Publicación:
01/01/2006
Colección:
SIN COLECCION
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Sinopsis

Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el sólo hecho de ver el cronómetro le ponía nervioso. Por aquel entonces, cosas tan habituales ahora como separar el bloque de la resistencia, descansar los …

Este libro es el resultado de ocho años de constante evolución e investigación por parte de su autor, David Macià. No hace muchos años, cuando se hablaba de planificación con un escalador de élite, el sólo hecho de ver el cronómetro le ponía nervioso. Por aquel entonces, cosas tan habituales ahora como separar el bloque de la resistencia, descansar los tiempos correctos en movimientos máximos, calentar correctamente, entrenar con lastre sobre rutas concretas o planificar al detalle un macrociclo de entrenamiento, eran vistas con recelo por parte de escaladores de alto y bajo nivel. Esta reticencia está actualmente del todo superada, y hoy por hoy nadie duda de los excelentes resultados que se pueden obtener si planificas tu entrenamiento. Este manual te enseña los métodos de entrenamiento y la manera de ponerlos en práctica para mejorar tu nivel evitando las tan temidas sobrecargas o lesiones. En él encontrarás ejemplos prácticos y toda la información necesaria para sacar el máximo partido a tu entrenamiento, así como datos inéditos sobre programaciones e investigaciones con escaladores de la elite internacional.
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PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO

Editorial:
DESNIVEL
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-95760-67-8
EAN:
9788495760678
Nº páginas:
144
Colección:
SIN COLECCION
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
0 mm
Ancho:
0 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
DEPORTES GRAL

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